Лучше относиться к людям

Хотите получить повышение в ближайшем будущем? Будьте добрее и внимательнее к коллегам по работе. По данным исследования, те, кто охотнее делился с окружающими своими эмоциями, быстрее завоевывали расположение и уважение других участников исследования. Это дает основания предположить, что такое отношение отразится и на повышении социального статуса.

Прекратить курить за компанию

Итак, вы на вечернике и ваши приятели выходят на улицу покурить. Вы присоединяетесь к ним, и не потому, что вам тоже хочется курить, а чтобы не отрываться от коллектива. В конце концов, какой вред от одной сигареты, не так ли? Не так. Даже одна выкуренная сигарета вызывает 25% уплотнение стенок кровеносных сосудов у взрослых в возрасте от 18 до 30 лет, что затрудняет работу сердца, тем самым повышая вероятность инфаркта или инсульта. Это особенно вредно для тех, кто курит нерегулярно, так как их организм не привык к никотину, и для него каждый случай курения – это стресс.

Перестать ходить в солярий

Загорелая кожа выглядит красиво и сексуально, но если это искусственный загар, полученный в солярии, вашему здоровью грозит опасность. По оценкам специалистов, солярии и солнечное излучение лидируют в списке основных причин раковых заболеваний. По данным недавнего исследования, риск заболевания раком у тех, кто начинает посещать солярий в возрасте до 30 лет, возрастает на 75%.

Перестать есть вечером и ночью

Питание поздно вечером и ночью – это не просто вредная привычка. Все калории, которые поступают в организм в неурочное время, воспринимаются им как излишек и откладываются про запас. Даже если поздно вечером вы ужинаете овощами или полезной пищей, все равно эти калории не усваиваются и превращаются в жир.

Не ложиться спать в плохом настроении

Эта народная мудрость не лишена смысла. Недавнее исследование выявило связь между качеством сна партнеров, состоящих в супружеских и подобных отношениях, и качеством их отношений. Плохой сон приводит к конфликту на следующий день. Как следствие – снова плохой сон и конфликты. Ученые рекомендуют парам воздерживаться от выяснения отношений вечером и не идти на конфликт на следующий день после бессонной ночи.

Лучше следить за чистотой зубов

Ваш стоматолог совершенно прав: очень важно пользоваться зубной нитью. Ученые изучили 51 пару близнецов и обнаружили, что тот из близнецов, кто не пользовался зубной нитью, сильнее подвержен болезням десен и зубов, вызванных скоплением бактерий.

Уменьшить потребление жира

Конечно, этот пункт можно обобщить и сформулировать «лучше питаться», но очень важно подчеркнуть именно уменьшение потребления жиров. Так, крысы, которых кормили жирной пищей, в скором времени показали упадок физических сил и когнитивных способностей. Через неделю такой диеты крысы преодолевали всего половину расстояния, которое пробегали участники, получающие нежирную пищу. Почему? Дело в том, что жир дает гораздо меньше энергии, чем глюкоза, содержащаяся в углеводах. Включите в ваш рацион больше пасты, рыбы и низкокалорийных йогуртов – и будете полны энергии на протяжении всего дня!

Но это еще не все, что не поддается объяснению. Дело в том, что у каждой женщины собственное представление о мужественности, поэтому трудно объединить все возбуждающие женщин качества в одну или две характеристики, которые наверняка не оставят женщину равнодушной. Впрочем, есть некоторые навыки и умения, которые сражают женщин наповал. Навыки, которые традиционно ассоциируются с мужским характером, умения, которые выдают в мужчине тонко чувствующую натуру и разносторонне развитую личность.

Некоторые из этих умений не требуют особой подготовки, а только приложения некоторых усилий, другие, напротив, очень трудно освоить, особенно в зрелом возрасте. Главное, помните, что для мужчины, который поставил перед собой цель, нет ничего невозможного, — и у вас все получится.

Владение иностранными языками

Несомненно, это самое сложное умение в нашем списке, ведь изучать иностранный язык в зрелом возрасте очень трудно. Владение иностранным языком – это либо свидетельство вашей увлеченности (вам не жаль было тратить время и усилия), либо вашего тщеславия (вы хотите производить впечатление на окружающих). Оба этих качества интригуют женщин. Впечатление будет особенно сильным, если об этом вашем умении женщина узнает случайно (или как бы случайно), т.е. вы не выставляете его напоказ, а демонстрируете в подходящий момент. Очевидно, что за ночь язык выучить невозможно, но возможности для этого безграничны: стационарные курсы, индивидуальные занятия с репетитором, аудио- и видео-курсы, пособия и учебники для любого уровня, многочисленные интернет-ресурсы. Словом, чтобы выучить иностранный язык, нужно только немного настойчивости — и время.

Умение играть на музыкальном инструменте

Во-первых, умение играть на музыкальном инструменте, пусть даже на уровне любителя, производит впечатление на всех, как на женщин, так и на мужчин. Хотите вы того, или нет, оно многое говорит о вашем характере. Но если мужчина просто молча начислит баллы в вашу пользу за овладение этим непростым во всех отношениях умением (для этого требуется музыкальный слух, артистизм, настойчивость, да и вообще это труд), женщина воспримет его как признак тонкой душевной организации, которую она, возможно, и не разглядела бы, если бы вы не взяли в руки гитару или сели за пианино.

Умение ремонтировать автомобиль

Изучение премудростей починки автомобиля может показаться делом не из легких, если до этого момента вы были не в ладах с техникой, но к счастью вам нужно знать не так уж много. Вам нужно знать достаточно для того, чтобы содержишь автомобиль в исправном состоянии и своевременно определять поломки (особенно если рядом девушка). Согласитесь, вы едва ли произведете впечатление на девушку, если просто откроете капот и будете с задумчивым видом пялиться на внутренности машины. Кроме того, знание основ автомеханики убережет вас от лишних трат при общении с бесчестным механиком

Умение танцевать

Если и существует верный способ продемонстрировать одновременно уверенность в себе, легкий характер и веселый нрав, то это, без сомнения, танец. На первый взгляд, в танце нет ничего сложного – знай шевелись, ритмично двигайся, и делов шляпе! А как именно ты это делаешь не так уж важно. Загвоздка в том, что многие мужчины стеняются танцевать, так как считают, что у них проблемы с координацией движений, или просто убеждены, что танцы — не мужское занятие. Женщины с ними не согласятся.

Кулинарные умения

Чтобы овладеть этим умением, не нужно записываться на курсы и тратить деньги на дорогую посуду – начните с малого. Любая женщина, независимо от ее возраста, статуса и национальности, будет приятно удивлена, если мужчина проявит свои кулинарные способности, особенно по собственной инициативе и с уверенностью, выдающей немалый опыт. Поэтому рекомендуем начать путь к вершинам кулинарного мастерства с досконального изучения нескольких несложных рецептов. После освоения классических блюд (например, научившись готовить идеальный стейк и гарнир к нему) постепенно расширяйте свой кулинарный репертуар по своему усмотрению

Занятия спортом

Сколько бы женщины не твердили о том, что хотят видеть рядом с собой чувствительного и эмоционального мужчину, они едва ли имеют в виду нытика и истерика. Нет, они мечтают именно о мужчине – сильном и смелом. А мужчина должен заниматься мужским спортом, потеть и сжимать зубы от напряжения. Возможно, ваши успехи на поле для гольфа произведут впечатление на коллег по работе, но на женщину…? Едва ли. Вот если бы вы занимались боксом, футболом, хоккеем или другим «тестостероновым» видом спорта, женское внимание было бы вам обеспечено.

Мастер на все руки

К этой обширной категорий умений относится все, что, как предполагается, должен делать мужчина как глава семьи и хозяин дома. Это отнюдь не так сложно, как кажется (гораздо проще, чем научиться чинить машину). Главное — иметь в своем распоряжении подходящие инструменты и не бояться запачкать руки. В мире едва ли найдется вещь, инструкции по починке которой нельзя найти во всемирной паутине, но женщины все равно не могут сдержать восхищения, если мужчина благородно берет на себя роль посредника между ними и техникой.

Хороший любовник

Секс важен, причем для женщин секс нередко важен не сам по себе, а как демонстрация и подтверждение эмоциональной близости. Для женщины секс – это не просто акт физической любви. Это своеобразный индикатор вашего к ней отношения. Следовательно, если вы заботливый любовник, который думает о партнерше и хочет доставить ей удовольствие, — значит, вы хорошо к ней относитесь. А если думаете только о себе или вообще не думаете…Поверьте, женщина сделает выводы.

Умение хорошо одеваться и ухаживать за собой

У каждого мужчины собственный стиль, который, возможно, формировался годами. Но существует четкое различие между тщательно культивируемой небрежностью и нежеланием (или неумением, что в данном случае одно и то же) следить за собой, своей одеждой и внешностью. Лучше выглядеть слишком ухоженным, чем неухоженным вообще. Нет ничего сложного в том, чтобы утром уделить полчаса туалетным процедурам: чисто побриться, убрать волосы в носу и ушах, почистить зубы нитью, уложить волосы. Женщины часто жалуются, что мужчинам просто плевать на то, как они выглядят. Такое пренебрежение к собственной внешности очень настораживает женщин, ведь свидетельствует прежде всего о лени или отсутствии силы воли.

Умение поддержать разговор

На первый взгляд, умение поддержать разговор не кажется таким уж особенным и ценным. Любой мужчина может часами трепаться с друзьями об автомобилях, технике или женщинах. Но разговор с девушкой – особенно малознакомой девушкой, которой вы хотите понравиться, — совсем другое дело. Быть интересным собеседником – это не просто редкое умение; это самый настоящий талант, который нужно постоянно развивать.

Умение не просто слушать, а слушать внимательно, вникая в услышанное – вот что важно. Вы ведь хотите, чтобы девушка воспринимала вас как уверенного в себе, но при этом внимательного мужчину? Золотую середину найти нелегко, но она существует.

1.ОНА СЖАЛА ГУБЫ

Если в ответ на твой вопрос девушка сжала губы в трубочку, будто хочет тебя поцеловать, не спеши радоваться. На самом деле она просто сильно нервничает от твоих расспросов. Кстати, обезьяны на неприятности реагируют так же. Продолжай разговор. Возможно, ты уже в шаге от истины.

2.ОНА МОРЩИТ НОС

Представь, что тебе подсунули под нос тарелку с чем-нибудь протухшим. Ты невольно поморщишься. Точно так же отреагирует девушка (хотя бы мимолетно), когда ты задашь вопрос, на который ей отвечать неприятно.

Здравствуйте! Эта история началась год назад, я тогда институт заканчивала, точнее я его уже закончила, второе образование получала, а оно к сожалению, у нас платное. Родителей у меня нет и оплачивать его было не кому. Я тогда в бухгалтерии работала от получки до получки, оклад не большой, но кредит взять смогла, только оплачивать его было не чем, денег на жизнь вообще не хватало, а с бабушки брать я не могла, так как работать начала с 18 лет, к трудностям привыкла, и проблемы свои всегда сама решала. А тут по воле судьбы встретила девчонку знакомую, с которй вместе на танцы ходила, когда ещё в школе училась. Она мне предложила в ночном клубе работать танцовщицей. Я согласилась. В группе было 5 девочек, я им по типажу подходила, да и движения улавливала бытро, вообщем получалось у меня не плохо. Это конечно не стриптиз, но всё равно привыкнуть было не просто, но человек так создан ко всему привыкает. Ритм у меня был бешенный: с 9-00 до 18-00 — основная работа, а ночью танцы, да и ещё учиться надо было, хоть и заочка, но всё равно внимания требует. Приходила на работу еле живая, как выдержала, до сих пор не знаю, вспоминаю, как страшный сон. Атут как-то прихожу домой, а бабушка мне говорит: тебе цветы принесли. Захожу в комнату, а там целая корзина из белых роз, и записка: «Ты великолепна» Приятно, конечно, но я даже и предположить не могла от кого цветы. Рассказала подруге по танцам, она промолчала. Через два дня история повторилась, только без записки. Тут подруга мне и ляпнула, что главный, который клуб этот держит на меня запал. Я тогда расхохоталась, — зачем я главному, к тому же я и видела его так пару раз, когда работать только пришла и так мельком. Но к её словам прислушалась и начала тогда обращать внимания, да, взгляды в мою сторону были, но не более. Да он и вообще ни с кем особо не ощался, так заглянет, обстановку разведует, посидит немного и уходи сам себе на уме. Так и общались — Никак. Ну а потом… наступил декабрь и понеслось: карпоративы, новогодние вечеринки, постоянные репетиции. Даже на основной работе пришлось б/с на неделю брать, в клубе пропадала постоянно. А цветы не прекращались, у меня дома можно сказать оранжерея была )))))) И тут-то на гениралтьной репеции он не выдержал и сам ко мне подошёл. Предложил подвести, мне как раз за костюмами надо было ехать. Села к нему в машину, и почувствовала, что сердце не на месте, он салидный, серьёзный и не смотря на сферу в которой вращался, довольно сдержан и я бы сказала закрыт от всех. Мы разговорились, он был женат ему 45 лет и с дочерью с его у нас всего 3 года разница. Но про жену, забегая вперёд, ни слова плохого ни разу не услышала, эта тема была закрыта для нас.И было в нём что-то такое неуловимое, что нет в других — Мужчина с большой буквы. Вообщем мы просто разговаривали, он про меня в основном интересовался, а я особо ничего не рассказывала, ступор у меня был какой-то при нём… На «Новогодних», вся группа выступила просто отлично, деньги хорошие получили, я даже с кредитом почти расплатилась. И первого января с утра он пришёл к нам ко всем в гримёрку, всем девочкам подарки подарил, а меня домой повёз, — а я представляете, в его машине вырубилась))))))))) Он меня тормашит, спрашивает куда ехать))))) Я ему адрес сказала, а сама как сурок — ещё шампанское выпила, совсем накрыло ))))) Он засмеялся надо мной, к дому привёз, мы попращались. Я домой приша и поняла, что всё, я ВЛЮБИЛАСЬ! И из клуба решила уйти, хотя что-то внутри меня сдерживало, но смысла танцевать уже не было, из кризиса денежного я более менее вышла да итак понимала, что больше не к чему. Я ушла. А после моего ухода, с ним что-то начало происходить: Он начал пить, из клуба не вылезал, всё время про меня спрашивал, на девочек срывался. Подругу мою замучал, обвинениями, что она скрывает, где я и что со мной, вообще по её словам медленно сходил с ума. Я не верила, что это всё из-за меня. Пока он сам не приехал, и не подкараулил меня около подъезда, измученный, пьяный и вздёрнутый. Никогда я его таким не видела, признался мне, что очень зацепила его, что спать не может, есть не может, вообщем всё в этом духе. Я его уговарила, что это всё пройдёт, что это временное помешательство, ничего не помогало. Месяц я жила как в аду, он меня приследовал и всё время в пьяном угаре, деньги мне какие-то сувал, зачем-то, просил, чтобы я неуходила, вообщем дур. дом… НО! надо ему отдать должное ни разу он про пастель не заикнулся, хотя хотел меня очень сильно, да и я его безумно, мне стоило больших трудов удержаться! А потом… всё получилось как я и говорила; он просто исчез, страсть прошла, помешательство закончилось, он вернулся в прежнее русло. А я вот его забыть не могу, да, у меня сейчас достойная работа и всё наладилось, молодой человек за мной ухаживает, но… ничего с собой поделать не могу, не могу его забыть и всё тут… Подруга по танцам говорит, что он спокоен, только… когда видит танец, где я солировала ( сейчас его другая танцовщица танцует, в лице меняется и уходит...) Да, когда в душе происходит любовь, кажется, что ничего не имеет значения, это как последний выдох после исполненного танца, кажется, что всё супер и станцевал замечательно и крики слышишь, только сердце колотится с бешеной силой, и дыхание не останавливается, одышка начинается....

Всем теперь известно, что если люди – «жаворонки», а есть «совы». Но на самом делить людей на эти две группы ученые стали не так давно, около 40 лет назад. «Жаворонками» называют тех, кто чувствует прилив сил и бодрости в первой половине дня, кто с самыми ранними лучами солнца готов на подвиги. Им идеально подходит стандартный, восьми часовой рабочий день.

А вот «совы» «просыпаются» ближе к ночи, по утрам им очень тяжело вставать с постели и первую половину дня они, напротив, вялые. Раньше ученые считали такую особенность обычной ленью, однако потом поняли, что последняя тут совершенно не при чем. Но, общественное мнение – достаточно сильная штука, и до сих пор для нас ночная активность – это некое отклонение от нормы. А как же научиться жить с любимым человеком, если он – «сова», а Вы – «жаворонок»? Ведь сон влияет на наше здоровье. Очень важно научиться приспосабливаться друг к другу, иначе скандалы неизбежны.

Не смотря на разные часы активности, они все же пересекаются. «Совы» чувствуют себя наиболее активно с трех часов дня, а «жаворонки» – до 8 вечера, соответственно, планировать все совместные дела лучше всего именно в это время. Только в этом случае Вам обоим будет максимально комфортно. Если Ваш супруг никак не может проснуться, чтобы поехать с Вами в магазин – езжайте раньше, выберите все, что Вам необходимо, а как только он подъедет, то сможет оценить Ваш выбор. Таким образом Вы и время сэкономите и нервировать Вашего избранника не будете. Тем более, сегодня не проблема купить что-то не выходя из дома, просто воспользоваться одним из Интернет-магазинов.

Еще один способ не создавать лишних проблем: «совам» желательно убрать из спальни телевизор и компьютер, чтобы не мешать по ночам своей половинке. А «жаворонки», в свою очередь, могут купить будильник с тихим сигналом. Вы должны уважать привычки другого и ни в коем случае не навязывать им свой ритм жизни. Как доказали психологи, из-за сбившихся биоритмов любой человек ощущает чувство подавленности, которое без труда может перерасти в депрессию.

Следующий шаг – разделение обязанностей, в первую очередь деловых. Многих это пугает, они боятся распада семьи. Однако, ученые считают, что это напротив только укрепит Ваш брак, т.к. избавит от мелких конфликтов. А отдыхать Вы по-прежнему должны и обязаны вместе.

Словом, если Вы не сошлись биоритмами – компенсируйте это желанием быть вместе и все будет отлично.

Работа занимает ключевое место в нашей жизни. Именно там мы проводим большую часть своей жизни, поэтому ее смело можно назвать вторым домом, а коллег по работе – второй семьей. Поскольку это одна из важнейших частей нашей жизни, значит мы должны быть ей довольны, в противном случае – постоянные стрессы и депрессии. Как сделать так, чтобы чувствовать себя счастливым и на работе и в целом в жизни?

Самое главное условие – это плодотворный отдых в выходные. Он должен быть таким, чтобы в понедельник Вам хотелось на работу. Лежать перед телевизором – это не отдых и даже не расслабление. Вы должны дать своему организму полноценно отдохнуть, или, напротив, можете его загрузить.

Например, провести время в тренажерном зале или на дискотеке. Не забывайте и о личной жизни. Активная сексуальная жизнь тоже поможет Вам запастись энергией надолго. Кроме того, это прекрасный способ расслабиться. Если Вы постоянно переживаете заново все рабочие неприятности, значит Вы не отдыхаете, Вы не даете мозгу расслабиться. Перестаньте жить прошлым и будущим, живите настоящим и не забывайте отдыхать, тогда и работать будете лучше.

Натянутые отношения с коллегами по работе тоже могут стать основной причиной нежелания ходить на работу и работать, вообще. Существует несколько способов исправить данную проблему. Во-первых, Вы можете полностью игнорировать рабочий коллектив, хотя вряд ли это доведет до добра. Лучший способ сплотиться – это провести совместный отдых. Корпоратив, особенно на природе, способен сплотить коллектив и позволить пообщаться в непринужденной обстановке.

Если же Ваша работа не приносит Вам совершенно никакой радости, мотивируйте себя. Придумайте несколько стимулов. Для этого ответьте на вопрос: «Ради чего Вы работаете?». Ради денег? Вот уже и первый стимул готов. Во время работы думайте о конечной цели, в нашем случае – о деньгах и смело придумывайте, на что Вы их потратите. Постарайтесь составить список положительных вещей в Вашей работе, именно он будет помогать Вам в трудные минуты. Возможно, это хорошие отношения с начальством, или приятный коллектив, или то что офис у Вас рядом с домом и Вы можете выбираться на обед?!

Ну а если никакие мотивации уже не помогают, то скорее всего пора задуматься о поиске новой работы. Вы ведь не обязаны всю жизнь заниматься тем, что Вам не нравится. Вот и реализуйте себя в чем-то еще. Это ведь Ваша жизнь, Вы вправе ей распоряжаться.
 

Люди по своей природе склонны замечать собственные недостатки, а достоинства, как правило, игнорируют. Посудите сами: мы не обращаем внимания на свои «человеческие» черты характера, а недостатки нашей фигуры способны уничтожить нашу самооценку.

Психологи в этом случае рекомендуют поступить следующим образом: возьмите лист бумаги, на котором нарисуйте или напишите в центре свои достоинства, а по бокам – недостатки. Главное в этом задании быть как можно более объективной, ведь Вы же с собой боритесь. Ну так вот, этот способ покажет Вам, что Ваши несколько лишних килограммов, или длина ног – это пустяк по сравнению с Вашими достоинствами.

Еще один способ повысить собственную самооценку – задушевный разговор с родными и близкими. Человек, опять же, по своей природе, склонен верить другим, нежели самому себе. Поэтому разговор с родственниками поможет Вам поверить в собственные силы и в собственные достоинства, которые видят почему-то все, кроме Вас.

Очень часто неуверенные в себе люди вспоминают слова из детства: «А вот у Даши оценки лучше чем у тебя» и так далее. Сравнивать себя с другими ни в коем случае нельзя, а вот брать пример с более успешных людей напротив, пойдет Вам на пользу. Умейте использовать успешные модели поведения, уже проверенные на практике, прислушивайтесь к себе. Но если уж Вы не можете не сравнивать себя с кем-то, то просто измените объект сравнения. Сравнивайте себя не с посторонним человеком, а с самой собой. Какой Вы были два года назад, а какой стали сейчас? Что изменилось? Наверняка Вы стали мудрее и более рассудительной. Анализируйте эти изменения и радуйтесь собственным достижениям.

Наверняка среди Ваших знакомых завелась змея, которая каждый раз мечтает о том, как бы воткнуть палки в Ваши колеса. Именно из-за таких людей мы начинаем в себе сомневаться.

Не забывайте баловать себя комплиментами, особенно по утрам. Тем самым Вы повысите себе настроение на весь день, а вместе с ним и самооценку. Следите также за своими жестами, словами и осанкой. Не сутультесь, не зажимайтесь, не скрещивайте руки. Вы ведь должны производить впечатление уверенного в себе человека.

Если самостоятельно справиться с собственной неуверенностью Вам не удастся, не бойтесь обратиться к специалистам. Существует множество различных тренингов, которые помогут именно Вам расставить все по своим местам во взаимоотношениях с самим собой.

Кризис в отношениях – серьезное испытание для любящей пары, с какой стороны ни смотреть. Преодолеть его некоторым не под силу, ну а наиболее любящим парам все же удается пройти данное испытание.

Секрет кроется в умении меняться, приспосабливаться к окружающей действительности и умении вести диалог. Как показала практика, последнее – самое сложное для многих семей. Итак, несколько простых советов, чтобы максимально подготовиться к надвигающемуся кризису.

Во-первых, прежде чем вступать в серьезные отношения, необходимо четко представлять (важно, чтобы представление было адекватным) что Вам нравится в людях, в Вашем партнере, что Вам не нравится и Ваши собственные недостатки. Это поможет Вам выбрать ту модель поведения, которая идеально подойдет для Вашей пары. Вы сможете вовремя останавливать себя, сглаживать острые углы, предлагать компромиссы и идти на них и т.п.

Если же Вы уже вступили в эти самые серьезные отношения, то ответьте себе на следующий вопрос: важны ли они для Вас? На что Вы готовы ради любимого и хотите ли Вы прожить с ним остаток жизни? Если ответ будет отрицательным, то и кризис преодолевать нет никакой необходимости.

О своем любимом Вы должны знать абсолютно все. Следите за его реакцией, за его характерными чертами характера, манерой поведения, привычками, взглядами на жизнь и т.п. Вы должны предугадывать его действия в конкретных ситуациях и по возможности контролировать его действия. В этом и заключается мудрость женщины. Только делать это нужно незаметно, чтобы он ни о чем не догадался.

При выяснении отношений попробуйте разобраться в причине. Если партнер недоволен какими-то Вашими действиями и Вы признаете вину, старайтесь подкорректировать поведение, а не лезть на рожон. Глупые и пустые скандалы из-за упрямства еще никогда не доводили до добра.

Чтобы добиться своего совершенно необязательно совершать головокружительные поступки, порой, даже из маленьких шажков может сложиться очень хороший результат.

Самое главное – это изменить отношение к жизни, сделать жизнь интереснее и разнообразнее и начать по-другому мыслить. На самом деле не все так сложно и категорично, как кажется на первый взгляд. Все, что Вам нужно – стараться не употреблять слова, которые подавляют Ваш энтузиазм и мотивацию, стараемся заменить их новыми, позитивными словосочетаниями.

Учитесь благодарить судьбу за каждый подарок, пусть даже и незначительный. Старайтесь видеть в каждом событии подарок, который преподнесен Вам либо заслуженно, либо в качестве очередного испытания. В любом случае, Вы должны двигаться вперед и не привыкать к достигнутому. На неудачах прошлого тоже зацикливаться не стоит. Это было и прошло, поэтому и вспоминать не нужно.

Каждый день пытайтесь освоить что-то новое, ранее Вам совершенно недоступное. Вы будете открывать в себе новые грани, новые способности, испытывать прилив сил и желание совершать подвиги. Этот эмоциональный подъем позволит Вам найти кратчайший путь к цели.

Кроме всего прочего Вы должны понимать, что все трудности – это дело временное. Подумайте, что заставляет Вас смеяться, плакать от радости? Старайтесь испытывать яркие и положительные эмоции чаще, ведь это в Ваших силах.

Следуйте этим несложным советам, с их помощью Вы точно определитесь чего хотите от жизни и как этого добиться. Без четкого видения решения проблемы ничего сделать нельзя, поэтому Вы должны представлять план действий.

Однако, помимо представления картинки и будущего Вы должны вырабатывать в себе силу воли твердость характера. Вы должны быть уверены в себе, а также в том, что мелкие жизненные неприятности не выбьют Вас из колеи. Недостаток этих качеств «отсрочит» приближение к цели и несколько затруднит Ваш путь.

Много слов было сказано о силе воли. Безусловно, качество это полезное и нужное. Но как его развить, если оно Вам не присуще? Существует множество способов, рассмотрим некоторые из них.

Вы должны помнить, что сила воли не безгранична. Запаса надолго не хватит, тем более если Вы не уверены в действиях. Т.е. работать на износ организм Вам долго не позволит, поэтому Вы должны делать это только тогда, когда четко оцениваете затраченные результаты и полученные в результате выгоды. А если действовать постепенно, вовлекая каждый раз лишь часть Ваших способностей, то вскоре Вы сможете увеличить производительность и эффективность.

Бывают моменты, когда просто хочется все бросить и поваляться на диване перед телевизором или пойти загорать на пляж. В этом случае пофантазируйте, представьте результаты Вашей деятельности (т.е. долгосрочные цели). Тем самым Вы отвлечетесь от соблазнов настоящего. А потом представьте, что будет, если Вы сейчас все бросите. Все Ваши планы коту под хвост. Подумайте, что для Вас важнее.

Следующий прием: несколько раз повторяйте себе цель, которую Вы добиваетесь. Этот способ эффективен, если у Вас есть из чего выбрать. К примеру, потратить деньги сегодня на повседневные нужды, или же вложить их в бизнес. Мысленно прокручивайте мудрую фразу: «бизнес процветает. Он принесет мне гораздо больше прибыли» и т.п.

Т.к. сила воли напрямую зависит от Вашей энергии, то необходимо хорошо питаться. В первую очередь, завтракать. Потому что завтрак – самый мощный запас энергии на целый день.

Все эти советы несложны, при желании их можно выполнить, не тратя слишком много энергии. В любом случае, что бы в жизни не произошло, – повторяем себе: «я сильный, я справлюсь». Каждый день неплохо было бы проговаривать то, чего Вы хотите добиться. Тем самым у Вас в мозгу будет складываться все более и более четкая картинка Вашей мечты.